Dies ist eine Geschichte \u00fcber Bruno. Nicht \u00fcber Bruno, den Problemb\u00e4ren, sondern \u00fcber Bruno, das Hitzehoch.<\/p>\n\n\n\n
Ich liebe die Hitze. Mein Blutdruck sinkt an die Bewu\u00dftlosigkeitsgrenze, die wochentags erbrachte Arbeitsleistung in einem s\u00fcdseitigen B\u00fcro, unklimatisiert, versuche ich vor meinem Chef zu verbergen (genau genommen gibt es nichts mehr zu verbergen), und in der Kantine lebe ich von Salat, Kaltschale und Joghurt, um nur nichts Warmes zu mir nehmen zu m\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n
An geordnetes Laufen ist nicht mehr zu denken, im Dienstagstraining schw\u00e4chle ich hinter den Kollegen her, auch der Erfahrungsaustausch \u00fcber die Gletscher in Chile hilft nicht wirklich.<\/p>\n\n\n\n
In zwei Wochen ist R\u00f6merman-Triathlon! Da muss man auch laufen! Und nachmittags, in der gr\u00f6\u00dften Hitze!<\/p>\n\n\n\n
Ich beschlie\u00dfe, vorher als Trainingseinheit den Halbmarathon in Ubstadt-Weiher zu laufen, im Wettkampf geht der Puls ja automatisch ein bisschen h\u00f6her, und 21 km allein zu laufen, in der Hitze \u2013 absolut undenkbar.<\/p>\n\n\n\n
In Weiher, vor dem Start: Durch ein n\u00e4chtliches Gewitter ist die Luft abgek\u00fchlt, sicherlich unter 30\u00b0C. Luftfeuchtigkeit hoch, aber der Himmel bedeckt, immerhin. Einige Minuten vor dem Start mache ich mein T-Shirt nass, als \u201eVork\u00fchlung\u201c; irgendwie geniere ich mich, ich scheine der einzige zu sein, der ein Problem hat.<\/p>\n\n\n\n
km 2: Man kann in der schw\u00fclen Hitze laufen, unter 5 min\/km, erstaunlich.<\/p>\n\n\n\n
km 6: Die Uhr zeigt 29:02, also minus 1 min gegen den 5-min-Schnitt. Ich beschlie\u00dfe, das mal so lange es geht durchzuhalten. Der Schwei\u00df rinnt in Str\u00f6men.<\/p>\n\n\n\n
km 7: Es geht in den Wald, dort hat es Nebel, schw\u00fcl ohne Ende, es fehlt nur, dass Alligatoren tr\u00e4ge \u00fcber den Weg kriechen und Anacondas sich von den B\u00e4umen ringeln.<\/p>\n\n\n\n
km 10: 49:05 min, also minus 55 sec. Erste Verpflegungsstelle, ich kippe mir zwei Becher Wasser \u00fcber Haare und T-Shirt.<\/p>\n\n\n\n
km 11: Direkt vor mir l\u00e4uft schon seit l\u00e4ngerem eine \u201ePacemakerin\u201c in gleichm\u00e4\u00dfigem Tempo, da will ich mich mal dranhalten.<\/p>\n\n\n\n
km 12: Minus 45 sec, wie konnte das passieren? Warum ist meine Pacemakerin auf einmal 30 m vor mir?<\/p>\n\n\n\n
km 13: Einen Kilometer etwas flotter, um wieder aufzuholen, der Atem ist am Anschlag; naja, das wird an der Hitze liegen. Meine Pacemakerin erkl\u00e4rt ihrem Nachbarn ausf\u00fchrlich, dass sie knapp in der Zeit liegen, da werden sie eben die letzten 3 Kilometer etwas spurten. Genau, so geht das! Ich kann es ihr nur nicht mehr sagen, denn mein Atem, Ihr wisst schon.<\/p>\n\n\n\n
km 14: Die Sonne kommt raus. Die Sonne kommt raus! Es ist, als ob eine Backofent\u00fcr aufgeht; die restliche Bodenfeuchte verdampft schlagartig, meine Brille beschl\u00e4gt. Das letzte Mal ist im Sommer meine Brille beschlagen beim Besuch eines Tropenhauses, wo Alligatoren und Anacondas, na Ihr wisst schon.<\/p>\n\n\n\n
km 15: Minus 30 sec. Eigentlich ganz einfach, du musst nur noch 6 km mit 5:05 durchhalten, dann langt es auf die Sekunde. Wenn nur der Atem nicht, na Ihr wisst schon. Vielleicht habe ich zu wenig trainiert?<\/p>\n\n\n\n
km 16: Wo ist meine Pacemakerin? Jetzt ist mentale Kraft gefragt: Bruno oder ich. Ein kleiner Zwischenspurt. Minus 25 sec. Kann es sein, dass es bei leerem Tank nicht hilft, das Gaspedal fest durchzutreten?<\/p>\n\n\n\n
km 17: Das Rennen entscheidet sich im Kopf. Diesen Kilometer darfst du nicht \u00fcber 5:05 laufen. Ausgefeilte Atemtechnik, optimierte Schrittl\u00e4nge, perfekte Schrittfrequenz. Konzentration! Minus 20 sec.<\/p>\n\n\n\n
km 18: Siehe km 17. Der Atem ist jenseits von gut und b\u00f6se. Die L\u00e4ufer schauen sich schon nach mir um. Soll ich nicht aufgeben? Es sollte ja nur ein Trainingslauf sein. Ach was, jetzt gerade. Das Rennen entscheidet sich im Kopf \u2013 mentale H\u00e4rte ist gefragt: Bruno oder ich! Minus 10 sec. Irgendwie ist die Reserve jetzt weg.<\/p>\n\n\n\n
km 19: Es geht aus dem Wald heraus, der Kirchturm von Weiher taucht auf. Warum ist er so klein? Die Sonne knallt herunter, die Anacondas haben sich in den Schatten gefl\u00fcchtet. 1:35:07 \u2013 plus 7 Sekunden! Die mentale Kraft hat sich wohl kurz ausgeschaltet, wie war das mit dem Gaspedal, Ihr wisst schon. Soll ich aufgeben? Ach was, vielleicht stand das km-Schild ein paar Meter verkehrt. Du musst nur zwei Kilometerchen sprinten. Mein Pacemaker ist ausser Sichtweite. Das Rennen entscheidet sich im Kopf. Ausgefeilte Atemtechnik, Ihr wisst schon.<\/p>\n\n\n\n
km 20: Plus 7 sec. Noch 1100 m, das schaffst du! Mit mentaler Kraft, Ihr wisst schon, fliege ich dem Ziel entgegen, ich sp\u00fcre das Rauschen des Windes, die F\u00fcsse ber\u00fchren kaum den Boden.<\/p>\n\n\n\n
km 21,0: Kein Blick auf die Uhr, jede Sekunde z\u00e4hlt, so schnell bin ich noch nie durch die letzten Meter gest\u00fcrmt.<\/p>\n\n\n\n
Km 21,1: 1:46:04. Bruno, du hast gewonnen. F\u00fcr dieses Mal.<\/p>\n\n\n\n
Gunther<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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