… manche Leute mu\u00df man zu ihrem Gl\u00fcck \u00fcberreden …<\/p>\n\n\n\n
Eigentlich war auch dieses Jahr der Halbmarathon in Heidelberg nicht im Trainingsplan vorgesehen. Auch die letzten Jahre hatte ich immer abgewunken: zu schwer und zu kurz vor dem MLP-Marathon – nicht, dass dort die K\u00f6rner fehlen …<\/p>\n\n\n\n
Ungl\u00fccklicherweise kam bei Hubert eine Konfirmation dazwischen und nach kurzem eindringlichem \u00dcberreden beim langen Lauf eine Woche vorher hatte ich seinen Startplatz f\u00fcr Heidelberg. Die regul\u00e4re Anmeldung wurde Anfang Februar nach 5 Tagen wieder geschlossen, weil das Limit von 3 000 L\u00e4ufern erreicht war. Das spricht f\u00fcr sich …<\/p>\n\n\n\n
In der Woche vor dem Lauf setze ich mich intensiv mit der Sache auseinander. Ich mach das immer so und versuche mich dabei nicht verr\u00fcckt zu machen. „Es reicht ja, wenn du nur 90% gehst.“<\/p>\n\n\n\n
Theoretisch ist alles klar und mit unz\u00e4hligen Tipps meiner Lauffreunde satt untermauert: „… die ersten 7-8 km geht’s flach und dann dr\u00fcben den Philosophenweg hoch\u2026mach‘ langsam, die Steigung ist 4 km lang und am Anfang gleich eine satte Rampe. Oben angekommen geht’s gleich wieder runter. Uffbasse, dass disch die B\u00e4\u00e4 net iwwerhole\u2026bis runter nach Ziegelhausen und Schlierbach. Dann noch mal so 4 km zum Schloss hoch und im senkrechten Fall vom Schloss zum Ziel am Uniplatz. Die zweite Steigung hat’s in sich !! unten ist gleich wieder eine Rampe …“ So oder so \u00e4hnlich klangen alle Laufberichte. Die Streckenbeschreibung best\u00e4tigt das.<\/p>\n\n\n\n
Sonntag, 30. April – wir fahren nach Heidelberg und laufen vom Parkhaus die Hauptstra\u00dfe entlang – fast menschenleer. Dort werden wir eine knappe Stunde sp\u00e4ter durchlaufen. Ca. 10 Grad, trocken: ideales Laufwetter.<\/p>\n\n\n\n
Die normale Prozedur vor dem Start – klasse Organisation \u00fcbrigens – und wiederholtes Abw\u00e4gen: was zieht man an??? Die urspr\u00fcngliche Wahl: kurz\/kurz mit ner Weste dr\u00fcber wurde nochmals zu ungunsten der Weste modifiziert zu nur kurz\/kurz und ab geht die Post frierend zum Startblock; die Jungs vom DJK mit dabei. Unterwegs noch ein paar Kollegen getroffen: „…alles Gute und wir sehen uns…“.<\/p>\n\n\n\n
Die letzten Sekunden werden wie immer runtergez\u00e4hlt und los geht’s. Mir ist immer noch kalt! O-Ton K\u00fcbi: “ nach der Hauptstra\u00dfe ist dir warm\u2026“. Stimmt. Gute Kleiderwahl !!<\/p>\n\n\n\n
Wir laufen durch die Altstadt vorbei an dichten Menschentrauben \u00fcber die alte Br\u00fccke nach Neuenheim und von dort zur\u00fcck zum Philosophenweg. Die erste, besagte Rampe hab‘ ich sofort erkannt. Abrupt geht es steil bergauf und gleichzeitig um die Kurve – Serpentinen folgen. Mir ist warm und es geht eigentlich ganz gut. Die Strecke verschwindet im Wald und geht dort durch Hochwald, dessen Bl\u00e4tter gerade aufbrechen zum h\u00f6chsten Punkt. Dort (uffbasse, dass disch\u2026..) soll es die n\u00e4chsten 4 km teilweise steil bergab gehen. Nach ca. 2 km (ich laufe gerne bergab mit meinen etwas l\u00e4ngeren Beinen) geht’s in eine Senke und – Sch\u2026.. dr\u00fcben – wie senkrecht – ca. 500m wieder hoch!!!? Das gibt die Theorie nicht her!! Das hat mir keiner gesagt! Ich bin so baff, dass ich erst mal stehen bleibe und mir das angucke. Gipsnich!! Ich gehe. Nach. 100m trabe ich kopfsch\u00fcttelnd wieder an und laufe mit Maximalpuls oben an der Tr\u00e4nke ein. „Jetzt geht’s bloss noch nunner…“ sagt mir ein netter Wassermensch, der meine Verzweiflung sehen kann. Alla, dann: lange Schritte bergab, flach durch Ziegelhausen nach Schlierbach und dort vor dem letzten Anstieg die mitgebrachte Cola ohne Blubber reinziehen (guter Tip von Hubert) und schon l\u00e4uft die Steigung erfreulich glatt, obwohl sie sich dann doch ziemlich in die L\u00e4nge zieht. Sch\u00f6ne H\u00e4user stehen hier so mit Porsches davor und so und das Publikum ist immer noch begeistert dabei. \u00dcberhaupt machen die Zuschauer einen gro\u00dfen Teil des Reizes dieses Laufes aus.<\/p>\n\n\n\n
Seit der letzten Tr\u00e4nke \u00fcberhole ich fast kontinuierlich und beim abschlie\u00dfenden Show-down auf Kopfsteinpflaster den Schlossbuckel runter lasse ich’s noch mal laufen. Abschlie\u00dfend lassen wir uns von der begeisternden Menschenmenge durch die Hauptstra\u00dfe tragen. Eine ph\u00e4nomenale Stimmung bei wundersch\u00f6nem Fr\u00fchlingswetter in der Altstadt. G\u00e4nsehaut bei km 20. Ein kurzer Endspurt und das Gl\u00fcck hat leider schon ein Ende.<\/p>\n\n\n\n
Nach dem Lauf treffe ich alle wieder und blicke eigentlich nur in gl\u00fcckliche und zufriedene Gesichter. 1:56:39 brutto f\u00fcr 90% ;-)) – auch ich bin zufrieden!<\/p>\n\n\n\n
Der Lauf aus DJK-Sicht in n\u00fcchternen Zahlen:<\/p>\n\n\n\n 61. Platz: DJK Feudenheim – 5.08.52 Stunden<\/strong> 159. Platz: DJK Feudenheim – 5.46.20 Stunden<\/strong> 225. Platz: DJK Feudenheim – 6.08.48 Stunden<\/strong> Fazit: ein landschaftlich und emotional wundersch\u00f6ner Lauf, hervorragend organisiert mit klasse Publikum – nur zu empfehlen!! Allerdings sollte man vorher schon mal einige H\u00f6henmeter und Rhythmuswechsel trainiert haben.<\/p>\n\n\n\n Vielen Dank, Hubert!<\/p>\n\n\n\n Rolf Mohr<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" … manche Leute mu\u00df man zu ihrem Gl\u00fcck \u00fcberreden … Eigentlich war auch dieses Jahr der Halbmarathon in Heidelberg nicht im Trainingsplan vorgesehen. Auch die letzten Jahre hatte ich immer abgewunken: zu schwer und zu kurz vor dem MLP-Marathon – nicht, dass dort die K\u00f6rner fehlen … Ungl\u00fccklicherweise kam bei Hubert eine Konfirmation dazwischen und […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-835","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.djk-feudenheim.de\/Triathlon\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/835","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.djk-feudenheim.de\/Triathlon\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.djk-feudenheim.de\/Triathlon\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.djk-feudenheim.de\/Triathlon\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.djk-feudenheim.de\/Triathlon\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=835"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.djk-feudenheim.de\/Triathlon\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/835\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":846,"href":"https:\/\/www.djk-feudenheim.de\/Triathlon\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/835\/revisions\/846"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.djk-feudenheim.de\/Triathlon\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=835"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}220<\/td> Blank, Lothar<\/td> 1963<\/td> 01:55:44<\/td> M40<\/td><\/tr> 953<\/td> Hauschild, Stefan<\/td> 1962<\/td> 01:46:53<\/td> M40<\/td><\/tr> 1264<\/td> Kattermann, Siegfried<\/td> 1953<\/td> 02:03:18<\/td> M50<\/td><\/tr> 1355<\/td> Kl\u00fcber, Franz<\/td> 1951<\/td> 01:59:57<\/td> M55<\/td><\/tr> 1400<\/td> Kohr, G\u00fcnter<\/td> 1955<\/td> 01:53:57<\/td> M50<\/td><\/tr> 1717<\/td> M\u00e4rkle, Klaus<\/td> 1971<\/td> 01:34:43<\/td> M35<\/td><\/tr> 1828<\/td> Mohr, Rolf<\/td> 1956<\/td> 01:56:39<\/td> M50<\/td><\/tr> 1929<\/td> Nimtz, Ralf<\/td> 1969<\/td> 02:17:03<\/td> M35<\/td><\/tr> 2001<\/td> Peckolt, Ulrich<\/td> 1947<\/td> 02:05:33<\/td> M55<\/td><\/tr> 2433<\/td> Sch\u00f6ffel, J\u00fcrgen<\/td> 1947<\/td> 01:47:16<\/td> M55<\/td><\/tr> 1624<\/td> Liebermann, Claus<\/td> 1953<\/td> 01:37:39<\/td> M50<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
M\u00e4rkle Klaus – Hauschild Stefan – Sch\u00f6ffel J\u00fcrgen
1.34.43 – 1.46.53 – 1.47.16<\/p>\n\n\n\n
Kohr G\u00fcnter – Blank Lothar – Mohr Rolf
1.53.57 – 1.55.44 – 1.56.39<\/p>\n\n\n\n
Kl\u00fcber Franz – Kattermann Siegfried – Peckolt Ulrich
1.59.57 – 2.03.18 – 2.05.33<\/p>\n\n\n\n