{"id":1119,"date":"2022-07-27T13:20:22","date_gmt":"2022-07-27T11:20:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.djk-feudenheim.de\/Triathlon\/?p=1119"},"modified":"2022-07-27T13:23:07","modified_gmt":"2022-07-27T11:23:07","slug":"erste-trainingseinheit-unseres-laufkurses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.djk-feudenheim.de\/Triathlon\/erste-trainingseinheit-unseres-laufkurses\/","title":{"rendered":"Erste Trainingseinheit unseres Laufkurses"},"content":{"rendered":"\n<p>Gestern war der Start unseres Laufkurses &#8222;Von 0 auf 10&#8220; mit dem sich 8 Laufanf\u00e4nger auf ihre Teilnahme an unserem Herbstlauf vorbereiten.<\/p>\n\n\n\n<p>Der Kurs startete mit einem Kennenlernspiel. Danach gab es etwas Aufw\u00e4rmgymnastik. Im Anschluss folgte die erste Laufeinheit. Auf einem abgesteckten Dreieckskurs durfte jeder L\u00e4ufer soweit laufen, wie er konnte.<\/p>\n\n\n\n<p>Danach ma\u00df jeder L\u00e4ufer seinen Puls und der Trainer Kai Schlachter erkl\u00e4rte, welche Rolle die Pulsmessung beim Laufen spielt. Nach 2 weiteren Laufeinheiten im Dreieckskurs endete der erste Kurstag mit einem kurzen Dehnprogramm.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gestern war der Start unseres Laufkurses &#8222;Von 0 auf 10&#8220; mit dem sich 8 Laufanf\u00e4nger auf ihre Teilnahme an unserem Herbstlauf vorbereiten. Der Kurs startete mit einem Kennenlernspiel. Danach gab es etwas Aufw\u00e4rmgymnastik. Im Anschluss folgte die erste Laufeinheit. Auf einem abgesteckten Dreieckskurs durfte jeder L\u00e4ufer soweit laufen, wie er konnte. Danach ma\u00df jeder L\u00e4ufer [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1120,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[10,17,18],"class_list":["post-1119","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktuelles","tag-laufen","tag-laufkurs","tag-training"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.djk-feudenheim.de\/Triathlon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.djk-feudenheim.de\/Triathlon\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.djk-feudenheim.de\/Triathlon\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.djk-feudenheim.de\/Triathlon\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.djk-feudenheim.de\/Triathlon\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1119"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.djk-feudenheim.de\/Triathlon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1119\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1122,"href":"https:\/\/www.djk-feudenheim.de\/Triathlon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1119\/revisions\/1122"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.djk-feudenheim.de\/Triathlon\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1120"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.djk-feudenheim.de\/Triathlon\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.djk-feudenheim.de\/Triathlon\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.djk-feudenheim.de\/Triathlon\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}