Kurse für Erwachsene – Nordic Walking
Nordic Walking ist der Herz-Kreislauf-Verbesserer, für Einsteiger, Wieder-Einsteiger, Jung, "Alt", Blond, Braun, Groß, Klein, Kräftig, Schmächtig, eben einfach für Alle!
Montag Vormittag (wechselnde Zeiten und Treffpunkt)
ÜL: Frau Susanne Landa
Kontakt: Tel: 0160-94550595
Email: nordicwalking@djk-feudenheim.de
Bitte melden Sie sich bei Frau Landa um den Treffpunkt und nähere Infos zu erfahren.
Zum "Schnuppern" werden Nordic Walking Stöcke bereitgestellt.
- »Nordic-Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar
- »Nordic-Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen
- »Nordic-Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- »Nordic-Walking ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion
- »Nordic-Walking ist fast um die Hälfte effektiver als Walking ohne Stöcke, Verbrennung von >400 kcal/h statt von nur 280 bei normalem Walking
- »Nordic-Walking vermittelt ein sicheres Laufgefühl auch auf glattem Untergrund
- »Nordic-Walking trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur
- »Nordic-Walking verbessert die Herz-Kreislaufleistung
- »Nordic-Walking steigert durch den aktiven Einsatz der Atmenhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
- »Nordic-Walking ist die am besten geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen
- »Unser Tipp! Um die positiven Effekte des Nordic-Walking 100%tig zu nutzen, sollte immer mit einem Herzfrequenzmessgerät trainiert werden!
